Dimasa sekarang gadget tidak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari.hal ini dikarenakan dari gadget kita bisa mendapatkan berbagai macam informasi, bisa digunakan sebagai lahan dalam mencari penghasilan dan masih banyak lagi.

Memang tidak ada yang salah dalam menggunakan gadget tapi tetap harus ada batasan waktu dalam menggunakannya. Kalau sampai kecanduan atau tidak bisa jauh-jauh dari gadget, ini akan dapat merugikan dirimu. Berikut ini cara mengatasi kecanduan gadget yang bisa kamu lakukan.

Bersosialisai. Aturlah waktu untuk sekedar kumpul atau jalan bersama orang terdekatmu. Agar kamu tidak ingin menghabiskan waktu dengan bermain gadget. Usahakan saat sedang bersama orang terdekatmu untuk menonaktifkan gadgetmu agar tidak terlalu fokus pada gadget.

Matikan Paket Data. Ini salah satu cara termudah dalam membatasi penggunakan gadget. Kamu bisa mematikan paket data atau mengubahnya ke mode pesawat ketika sedang menikmati liburan atau jam kantor atau jam sekolah.

Menghapus beberapa aplikasi yang membuat kamu kecanduan

Setiap orang pasti mempunyai satu atau mungkin lebih, di ponsel atau gadget yang paling sering kamu mainkan. Jika aplikasi tersebut tidak memberikan banyak manfaat untuk kamu, lebih baik kamu hapus saja aplikasi tersebut.

Waktu Tidur. Lebih baik kamu tidak menggunakan gadget sebelum tidur dengan mematikan smartphonemu 30 menit – 1 jam sebelum tidur. Hal ini dapat membuatmu cepat tidur dan kembali segar di pagi hari.

Gadget diganti dengan buku-buku

Membaca buku pastinya akan lebih memberikan banyak manfaat daripada hanya sekadar memainkan ponsel pada waktu yang kurang pas. Carilah jenis buku yang kamu sukai dan galilah ilmu sebanyak-banyaknya dari buku yang kamu baca.

Aktif Secara Fisik. Disarankan untuk memiliki aktivitas di luar ruangan yang dapat meminimalisir paparan terhadap gadget.

Seimbangkan Waktu. Berikan batasan waktu dalam menggunakan gadget. Sangat baik untuk menyeimbangkan waktu antara berbagai aktivitasmu seperti waktu yang dihabiskan bersama teman dan keluarga, dalam kegiatan rekreasi di luar ruangan, akademisi, dan juga gadget